Kręcioł ;)
„Life is like riding a bicycle. To keep your balance you must keep moving” Albert Einstein
Info
Ten blog rowerowy prowadzi 2befree z miasteczka Police, Przęsocin. Mam przejechane 4640.90 kilometrów w tym 1963.78 w lesie i błocie ;P. Jeżdżę z prędkością średnią 21.27 km/h i właśnie się chwalę.Więcej o mnie i moje endomondo.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Maj3 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 2
- 2012, Luty2 - 9
- 2012, Styczeń4 - 7
- 2011, Grudzień4 - 13
- 2011, Listopad6 - 9
- 2011, Październik4 - 14
- 2011, Wrzesień7 - 7
- 2011, Sierpień12 - 15
- 2011, Lipiec13 - 17
- 2011, Czerwiec2 - 2
- 2011, Maj9 - 12
- 2011, Kwiecień11 - 22
- 2011, Marzec7 - 8
- 2011, Luty2 - 2
- 2011, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
Dystans całkowity: | 801.65 km (w terenie 261.17 km; 32.58%) |
Czas w ruchu: | 36:11 |
Średnia prędkość: | 22.16 km/h |
Maksymalna prędkość: | 51.68 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 211 (106 %) |
Maks. tętno średnie: | 145 (74 %) |
Suma kalorii: | 1172 kcal |
Liczba aktywności: | 13 |
Średnio na aktywność: | 61.67 km i 2h 47m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
35.00 km
35.00 km teren
01:33 h
22.58 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys Quartz 2009
Błoto cz. 2
Niedziela, 31 lipca 2011 · dodano: 03.08.2011 | Komentarze 0
W sumie to samo co dzień wcześniej. Po takich ilościach błota konieczna już była wymiana pancerzy przerzutki. Teraz zmiana biegów to poezja ;)Dane wyjazdu:
49.60 km
45.00 km teren
02:28 h
20.11 km/h:
Maks. pr.:38.05 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys Quartz 2009
Kąpiele błotne
Sobota, 30 lipca 2011 · dodano: 30.07.2011 | Komentarze 0
Wypad po pracy do lasu, który nasiąknięty jest wodą chyba już do maksimum. Trasa głownie po wąskich nie oznaczonych ścieżkach, z rzeczy znanych to niebieski szlak, podjazd pod gubałówkę, ścieżka zdrowia, na której tylna opona straciła przyczepność i zaliczyłem piękną glebę wprost na korzenie :)Do domu dojechałem równo pokryty błotem, ale zanim przyszedł czas na prysznic, trzeba było jeszcze opłukać trochę rower.
Uwielbiam jazdę w takich warunkach, więc jutro powtórka!
Dane wyjazdu:
264.22 km
0.00 km teren
11:05 h
23.84 km/h:
Maks. pr.:45.99 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys Quartz 2009
A takie sobie...kółeczko...wokół zalewu!
Sobota, 23 lipca 2011 · dodano: 23.07.2011 | Komentarze 4
Fakt że wstałem o 5 rano, ubrałem się w kolarskie ciuchy i w ulewny deszcz przy temperaturze 10 stopni pojechałem rowerem do Tanowa, świadczy że jestem zdrowo popie$#%^&To właśnie w Tanowie spotkałem się z Adamem i Przemkiem. Na miejscu zbiórki po 30 minutach pedałowania, nie miałem na sobie już nic suchego ;/
A później... objechaliśmy razem zalew ;)
Miejsce jednej z przerw na trasie
Adam i Przemek
Mos na wyspie Uznam
Błotnik na patencie zamontowany do amortyzatora, który nie daje takiej możliwości ;D
Obiad w Świnoujściu
Zdjęcie z Tubylcami :D
Dystans
Chłopaki, dziękuję! Bez waszej pomocy nie pokonał bym dzisiaj tej trasy!
- Wiatr
- Deszcz od 6 rano do 15
- Zimno 10-15 stopni
- Mega! tempo jak na mnie w takich warunkach !
PS
Nie musimy tego powtarzać :D
PS 2
Najważniejsze że pogoda dopisała ! ( motto dzisiejszego dnia )
Dane wyjazdu:
28.00 km
6.00 km teren
01:08 h
24.71 km/h:
Maks. pr.:46.41 km/h
Temperatura:15.0
HR max:188 ( 94%)
HR avg:143 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys Quartz 2009
Slicki
Środa, 20 lipca 2011 · dodano: 20.07.2011 | Komentarze 1
Dzisiaj zmiana opon na szosowe slicki 26 x 1.5Pogoda dopisała, piękne letnie słońce, bezwietrznie, wymarzona pogoda na przejażdżkę. Jako że było już mocno po 20, to czasu było mało. Trasa Police, Tanowo, Głębokie, Podjazd na miodowej i tam już znudziło mi się jeżdżenie po ulicy i wjechałem w las.
Średnia... chyba najwyższa w życiu ...hahahah
Dane wyjazdu:
37.45 km
10.00 km teren
01:35 h
23.65 km/h:
Maks. pr.:40.77 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 89%)
HR avg:133 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys Quartz 2009
na luzie
Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 2
Dzisiaj na luzie, ale widać już wpływ jazdy na formę. Mimo niskiego pulsu, prędkości całkiem przyzwoite, jak na "górala" ;)Trasa to kawałek zielonym, przesiadka na czerwony, z końcówką od harcerskiej po niebieskim :) Później od głębokiego, ścieżką do Tanowa i kierunek na Police, Skolwin, Stołczyn i do domu.
Dane wyjazdu:
148.00 km
10.00 km teren
06:18 h
23.49 km/h:
Maks. pr.:51.68 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys Quartz 2009
Miedwie
Niedziela, 17 lipca 2011 · dodano: 17.07.2011 | Komentarze 3
W końcu! Od dawna planowane okrążenie Miedwia, zaliczone.Umówiliśmy się z Przemkiem o 9 w Dąbiu, dalej przez Wielgowo i Niedźwiedź dotarlismy do Kobylanki, gdzie zaczęło się właściwe kółeczko. Już po kilku kilometrach pedałowania, trafiliśmy na trzech innych kolarzy. Jak się okazało, oni też planowali okrążyć jezioro, więc nasza grupa wzrosła do 5 osób a na tym nie koniec. Później podłączył się do nas jeszcze jeden kolega, który razem z nami do końca walczył z wiatrem. Najstarszy z nas miał 63 lata, od 11 lat na rowerze i powiem szczerze że marzę o takiej kondycji jak on gdy będę w jego wieku.
Trasa bardzo ciekawa, sporo ciekawych widoków, a jedyny minus to fakt że cała przebiega przez otwarte tereny, dzięki czemu wiatr mocno dokucza.
Po okrążeniu jeziora rozdzieliliśmy się na dwie grupy i każdy pojechał w swoją stronę. Do Dąbia miałem jeszcze towarzystwo, dalej samotne pedałowanie do domu.
Zapis trasy w endomondo
Dane wyjazdu:
40.66 km
35.00 km teren
02:08 h
19.06 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:204 (103%)
HR avg:145 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys Quartz 2009
Podjazdy
Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj intensywny trening, próba przełamania się, od czasu powrotu do jazdy jestem jakoś bez siły. Jazda na przemian, mocno pod górę i bardzo spokojnie w dół. Zaliczyłem chyba z 7 - 8 podjazdów. Średnia jak na ilość czasu spędzonego na jeździe w górę całkiem znośna.Zapis trasy w endomondo, jak zwykle obarczony błędami ;/
Dane wyjazdu:
30.17 km
30.17 km teren
01:45 h
17.24 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:207 (104%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys Quartz 2009
Scieżka zdrowia
Czwartek, 14 lipca 2011 · dodano: 14.07.2011 | Komentarze 0
Trening w celu powrotu do formy. Spokojny dojazd do ścieżki zdrowia, później trzy razy w górę, na maxa i zjazdy spokojnie, żeby uspokoić puls. Dodatkowo niebieski.Dwa razy miałem na ścieżce zdrowia śmierć w oczach. Po godzinie 21 jest już na tyle ciemno, że nie wszystkie dziury i korzenie są idealnie widoczne ;D Raz wpadł bym do strumyka innym razem za bardzo przyciąłem zakręt i na centymetry minąłem dziurę wielkości koła :) Czas podjazdu na poziomie 9 minut zobaczmy za miesiąc jaki będzie wynik.
Dane wyjazdu:
31.26 km
29.00 km teren
01:30 h
20.84 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 91%)
HR avg:131 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys Quartz 2009
las
Środa, 13 lipca 2011 · dodano: 13.07.2011 | Komentarze 0
Po lesie, szlaki czerwony - cały, niebieski, głębokie, pÓźniej poszukiwanie czynnego sklepu bo już po 21 a bidonu brak, no i powrót do domu około 22 ;)Dane wyjazdu:
35.00 km
35.00 km teren
02:00 h
17.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys Quartz 2009