Kręcioł ;)
„Life is like riding a bicycle. To keep your balance you must keep moving” Albert Einstein
Info
Ten blog rowerowy prowadzi 2befree z miasteczka Police, Przęsocin.
Mam przejechane 4640.90 kilometrów w tym 1963.78 w lesie i błocie ;P.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.27 km/h i właśnie się chwalę.Więcej o mnie i moje endomondo.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Maj3 - 0
- 2012, Kwiecień6 - 2
- 2012, Luty2 - 9
- 2012, Styczeń4 - 7
- 2011, Grudzień4 - 13
- 2011, Listopad6 - 9
- 2011, Październik4 - 14
- 2011, Wrzesień7 - 7
- 2011, Sierpień12 - 15
- 2011, Lipiec13 - 17
- 2011, Czerwiec2 - 2
- 2011, Maj9 - 12
- 2011, Kwiecień11 - 22
- 2011, Marzec7 - 8
- 2011, Luty2 - 2
- 2011, Styczeń1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 801.65 km (w terenie 261.17 km; 32.58%) |
| Czas w ruchu: | 36:11 |
| Średnia prędkość: | 22.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.68 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 211 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (74 %) |
| Suma kalorii: | 1172 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 61.67 km i 2h 47m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
40.29 km
6.00 km teren
01:41 h
23.93 km/h:
Maks. pr.:37.27 km/h
Temperatura:
HR max:211 (106%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys Quartz 2009
Głębokie-Dobra-Bartoszewo
Piątek, 8 lipca 2011 · dodano: 08.07.2011 | Komentarze 0
Wspólnie z Adamem krótki nie planowany wypad, jak na mnie tempo niezłe biorąc pod uwagę przerwę od roweru ;)Zakończone podjazdem na Osów i tętno 211 haha, kolejny pośmiertny wpis.
Dane wyjazdu:
24.00 km
20.00 km teren
01:10 h
20.57 km/h:
Maks. pr.:41.50 km/h
Temperatura:
HR max:203 (105%)
HR avg:143 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1172 kcal
Rower:kellys Quartz 2009
Zabawy z pulsometrem
Czwartek, 7 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 7
Pierwszy kontakt z pulsometrem, więc zamiast jechać wciąż gapiłem się w wyświetlacz ;/Będę musiał ponownie sięgnąć po lekturę dotyczącą treningu z pulsometrem i odświeżyć wiadomości o co w tym chodzi.
Zaszokowała mnie wartość pulsu ponad 200 na podjazdach pod gubałówkę lub pod osów.
Trasa czerwony, niebieski, od głędobkiego na osów...
Dane wyjazdu:
38.00 km
0.00 km teren
01:50 h
20.73 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:kellys Quartz 2009
Iza jedzie pod górkę ;)
Niedziela, 3 lipca 2011 · dodano: 03.07.2011 | Komentarze 0
Nie było dzisiaj zbyt wiele czasu, chciałem się zmęczyć i jednocześnie pojeździć z Izą, więc zaplanowałem trasę z dużą ilością górek. Pierwsza pomiędzy Policami a Leśnem górnym, później płaski odcinek do głębokiego i podjazd pod Osów. Zjazd i podjazd terenowo pod gubałówkę. Dalej spokojnie do warszewa i zjazd do odry. Ostatni podjazd Strzałowską 900m długości i 58m w górę.Iza spisała się dzielnie i wytrwała a ja nie czuję już bólu kolan co oznacza że od przyszłego tygodnia rozpoczynam pracę nad powrotem do formy ;)