Kręcioł ;)

„Life is like riding a bicycle. To keep your balance you must keep moving” Albert Einstein

Info

Ten blog rowerowy prowadzi 2befree z miasteczka Police, Przęsocin. Mam przejechane 4640.90 kilometrów w tym 1963.78 w lesie i błocie ;P. Jeżdżę z prędkością średnią 21.27 km/h i właśnie się chwalę.
Więcej o mnie i moje endomondo.

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Moje rowery

kellys Quartz 2009 8141 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

32.25 km 30.00 km teren

01:29 h 21.74 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:kellys Quartz 2009

Trening czas zacząć

Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 3

W święta doszedłem do wniosku, że skoro i tak jeżdżę, to trzeba to jakoś usystematyzować. Tak powstał mój pierwszy własny plan treningowy.
Dzisiaj pierwszy trening z założenia 1,5h w 65 -70% HR, problem polega na tym, że jeszcze nie kupiłem pulsometru, więc pomiar pulsu odbywa się "organoleptycznie", metodą na trzy palce ;D z 4 razy podczas wyjazdu.
Od przyszłego tygodnia już będzie z pulsometrem. Do niedzieli jakoś sobie muszę radzić.

Komentarze

maccacus | 05:53 czwartek, 28 kwietnia 2011 | linkuj Ja wiem jak wpłynie: zamienisz się w cyborga i będziesz jeździł na swoim XC na wyższych średnich niż ja na swoim pomykaczu ;P

2befree | 21:31 środa, 27 kwietnia 2011 | linkuj w sumie nie wiem czego oczekuje po tych treningach. nie napinam się na jakieś wyniki i dalej robię to dla przyjemności. chce tylko zobaczyć jak systematycznosc wpłynie na moja kondycję po kilku miesiącach.

maccacus | 20:50 środa, 27 kwietnia 2011 | linkuj A jeszcze tak nie dawno mówiłeś, że jeździsz tylko dla przyjemności i bez spiny na wyniki ;P
Wpłynąłeś mi na ambicję, też muszę zacząć JEŹDZIĆ a nie jeździć... ;)

Komentuj